Великий піст 2021: як правильно постувати. Поради від дієтолога, генетика та МОЗ

03 апреля 2021 20:42
  • говіння

Великий піст триватиме 48 днів та завершиться у суботу, 1 травня.

2 травня християни східного обряду відзначатимуть Великдень.

Розповідаємо, що таке піст (говіння) та як його дотримуватись з користю для здоров’я.

Для цього ми зібрали поради: 

  • Оксани Скиталінської, лікара-дієтолога;
  • Олександра Коляди, наукового співробітника лабораторії епігенетики Інституту геронтології Національної академії медичних наук України;
  • Міністерства охорони здоров’я України. 

ЩО ТАКЕ ПІСТ, ХТО МОЖЕ ЙОГО ДОТРИМУВАТИСЯ

"Піст відбувається за досить складного розкладу, включаючи дні повного голоду; дні, коли можна і не можна їсти рибу. Але в цілому, заборонено вживання м'яса і субпродуктів, тваринного жиру, молочних продуктів, яєць та іноді рослинної олії, – розтлумачує Олександр Коляда.

Піст – дієтично обмежене харчування за типом вегетаріанства".

Віруючі зазначають, що говіння (піст) – це не лише відмова від певної їжі, це віддалення від зла, стримання від злослів’я, неправди, подавлення в собі гніву, служіння ближньому, очищення душі та молитва.